5 hábitos básicos para una alimentación saludable

Lo ideal sería que cualquier hábito para una buena salud pudiera adoptarse desde pequeños ya que es más fácil que nuestro cerebro aprenda cualquier rutina, sin embargo, nunca es tarde para cambiar.  Estos son algunos hábitos básicos y sencillos de adoptar: 1. Desayunar: se dice que el desayuno es el alimento más importante del día … Continuar leyendo 5 hábitos básicos para una alimentación saludable

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HÁBITOS QUE TIENES QUE DEJAR PARA MEJORAR TU CALIDAD DE VIDA

Entendemos que el ritmo de vida que se lleva en la actualidad no da para muchas cosas, pero hay que tratar de mantener un balance lo más positivo posible que nos brinde la posibilidad de llevar una vida de calidad. Por medio de los siguientes ítems, podrás ver unos hábitos que afectan tu salud para … Continuar leyendo HÁBITOS QUE TIENES QUE DEJAR PARA MEJORAR TU CALIDAD DE VIDA

¿CÓMO AYUDAR A UN AMIGO DURANTE UN ATAQUE DE PÁNICO?

Imagina que estás a solas con amigo. Están en un lugar calmado, sin nada que podría afectarles su momento de tranquilidad. De repente tu amigo comienza a sentir la adrenalina apoderarse de su cuerpo, su corazón se empieza a acelerar, se empieza a quedar sin respiración y él comienza a temblar. ¿Sabrías cómo actuar para … Continuar leyendo ¿CÓMO AYUDAR A UN AMIGO DURANTE UN ATAQUE DE PÁNICO?