RETO DE EJERCICIO #2

En nuestra nota pasada de reto de ejercicio, te desafiamos a hacer por 30 días una sentadilla isométrica, y en esta ocasión te vamos a mostrar uno nuevo: la plancha. Para este ejercicio vas a necesitar bajar sobre tus codos hasta el piso. Estos deben estar del ancho de tus hombres y tus manos apoyadas … Continuar leyendo RETO DE EJERCICIO #2

¿LOS BEBÉS PUEDEN COMER SÓLIDOS?

A la hora de hablar sobre la salud de los más pequeños de la casa, sobran los consejos basados en experiencia y no en fundamentos médicos.La alimentación de los bebés es algo que llega incluso a preocupar de más a los padres primerizos. Los bebés comen incluso desde antes de nacer y los primeros meses … Continuar leyendo ¿LOS BEBÉS PUEDEN COMER SÓLIDOS?

HÁBITOS QUE TIENES QUE DEJAR PARA MEJORAR TU CALIDAD DE VIDA

Entendemos que el ritmo de vida que se lleva en la actualidad no da para muchas cosas, pero hay que tratar de mantener un balance lo más positivo posible que nos brinde la posibilidad de llevar una vida de calidad. Por medio de los siguientes ítems, podrás ver unos hábitos que afectan tu salud para … Continuar leyendo HÁBITOS QUE TIENES QUE DEJAR PARA MEJORAR TU CALIDAD DE VIDA

¿CÓMO AYUDAR A UN AMIGO DURANTE UN ATAQUE DE PÁNICO?

Imagina que estás a solas con amigo. Están en un lugar calmado, sin nada que podría afectarles su momento de tranquilidad. De repente tu amigo comienza a sentir la adrenalina apoderarse de su cuerpo, su corazón se empieza a acelerar, se empieza a quedar sin respiración y él comienza a temblar. ¿Sabrías cómo actuar para … Continuar leyendo ¿CÓMO AYUDAR A UN AMIGO DURANTE UN ATAQUE DE PÁNICO?